Pas en arrière (en arrière)

Pas en arrière

l’homme: en mettant tout son poids sur le pied droit, il recule, en déplaçant son poids vers le pied gauche, sur le compte de 1. Se mettant en place sur le compte de 2, avec son pied droit et avec sa gauche, au nombre de 3.
L’homme: maintenant, déplaçant tout son poids corporel sur le pied gauche, il recule, déplaçant son poids vers le pied droit, sur le compte de 5. Se mettant en place sur le compte de 6, avec son pied gauche et avec son à droite, au nombre de 7.
Lady fait, c’est le contraire.

C’est ainsi que vous faites le retour en arrière.

Pratiquez autant que possible.